有智慧的人是沒有煩惱的。在日常生活中，要時時調伏自己的心念。發現自己在失望、生氣、悲傷、嫉妒、怨恨時，要立刻設法化解這些情緒；發現自己在計較、比較、貢高我慢時，要立刻平衡自己的心態。
我們要學習做一個有自知之明的智者；最愚癡的是，明明知道有智慧的人沒有煩惱 ，卻又自尋煩惱。不過，當你體認到自己的智慧不足時，智慧已經在無形中增長了，所以自認愚癡，便是與智慧相應。
譬如聽到醫生宣判你活不過一個星期，如果你能夠在未死之前，盡一切努力，使自己活得更有意義，這是智慧。
如果因為知道即將死亡而害怕恐懼、精神失控、自惱惱人，或者絕望地等死，則是愚癡。
本文摘自法鼓文化出版「何必自尋煩惱」
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